动作要领:身体站立并保持稳3kUe,前平举到双臂与地面平行时ocLo分别向左和向右旋转一次杠铃1vbZ,每组动作完成8~12次,组间休息30秒。
比如沪深300、中证500、标普500、恒生指数这样的,这YHNH也是大家最为所熟悉APZh。